Chat with us, powered byLiveChat

Treningsplan Gruppe 2 okt.-des. 2018

Postet av Terje Volden den 25. Okt 2018

Dag

Dato

Kl.

Trening

Ansvarlig

Oppheng papp + hjelpetrener

Torsdag

25.10.18

18-19.30

Skyting med høy puls. Pust/avtrekk

Tore


Tirsdag

30.10.18

19-20.30

Standplassdrill med ski?. Presisjon på papp.

Terje

Oddgeir

Torsdag

01.11.18

18-19.30

Liggestilling lik hver gang. Moderat

Terje

Ramona

Tirsdag

06.11.18

19-20.30

Basis skyteøkt – lav puls. God oppvarming. Avspenning i kroppen

Tore

Kjetil/ Uppen

Torsdag

08.11.18

18-19.30

Konkurransetrening. Hardøkt.

Oddgeir

Terese N

Tirsdag

13.11.18

19-20.30

Skytetest 10-delt skive 30 (+10)                 Rolig

Alexander

Elin/ Dennis

Torsdag

15.11.18

18-19.30

Avspenning i liggestilling. Holdeøvelse. + Intervall / stafett. Høy puls! KVELDSMAT etter trening

Terje

Torbjørn

Tirsdag

20.11.18

19-20.30

Rolig basis kombiøkt med god oppvarming. Pust/ avtrekk

Terje

Ramona

Torsdag

22.11.18

18-19.30

Langtur med innlagt skyting. Konsentrasjon på standplass.

Alexander

Kjetil/ Uppen


Tirsdag

27.11.18

19-20.30

Intervaller. Skyting med puls. Fokus på lik liggestilling. Hardøkt.

Tore

Terese N

Torsdag

29.11.18


Avreise Bruksvallarna – ingen trening



Tirsdag

04.12.18

19-20.30

Få ned tiden på standplass. Stafetter.

Terje

Torbjørn

Torsdag

06.12.18

18-19.30

Presisjonsskyting – Papp. Lav belastning.         

Oddgeir

Ramona

Lørd.-sønd.

08.-09.12.18


Skirenn i Kåsen Trøndercup 1. Oppdalssprinten



Tirsdag

11.12.18

19-20.30

Rolig langtur med innlagt skyting på metall

Tore

Kjetil/ Uppen

Torsdag

13.12.18

18-19.30

Intervaller. Skyting med puls. Hardøkt.              

Terje

Terese N

Tirsdag

18.12.18

19-20.30

Avspenning i liggestilling. Takle stressfaktorer. Moderat.

Terje

Elin/ Dennis

Torsdag

20.12.18

18-19.30

Juleavslutning med premierenn.

Alle

Alle



0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline