Chat with us, powered byLiveChat

Treningsplan Gruppe 2 Høst 2019

Postet av Terje Volden den 13. Okt 2019

Treningsplan skiskyting høst 2019

 gruppe 2

Dag

Dato

Kl.

Trening

Ansvarlig

Tirsdag

15.10.19

19-20.30

Presisjon. Skytetest u/puls 40 skudd(?)

Fokus på sikte og avtrekk.

Jorid

Terje

Torsdag

17.10.19

18-19.30

Kombiøkt. Standplassdrill med puls. Fokus på pusteteknikk

Jorid

Terje

Søndag

20.10


Rekruttering av nye skiskyttere?


Tirsdag

22.10.19

19-20.30

Fokus på avtrekk. Mye på papp. Enkeltskudd. Skytetest

Terje

Jorid

Torsdag

24.10.19

18-19.30

Hard kombiøkt. Avspenning i skuddøyeblikket - avtrekk

Terje

Jorid

Tirsdag

29.10.19

19-20.30

Trener på standplassdrill. Prøver å få tiden ned, før og etter skyting.

Jorid

Terje

Torsdag

31.10.19

18-19.30

Innskyting og oppvarming. Ulike stafetter. Kort og intensivt før skyting.

Jorid

Terje

Tirsdag

05.11.19

19-20.30

Holdeøvelse. Rolig økt. Automatisering av standplassdrill. Alternative øvelser. 

Terje

Jorid

Torsdag

07.11.19

18-19.30

Hard kombiøkt. Fokus på å få kontroll på pust og avspenning i skuddøyeblikket

Terje

Jorid

Tirsdag

12.11.19

19-20.30

Presisjon. Skytetest u/puls 40 skudd(?)

Fokus på sikte og avtrekk.

Jorid

Terje

Torsdag

14.11.19

18-19.30

Vi går oss inn på ski. Har fokus på standplassdrill. Kombinasjonstrening.

  Jorid

Terje

Tirsdag

19.11.19

19-20.30

Fokus på siktebilde. Ulike holde/sikteøvelser. Mye enkeltskudd.

Terje

Jorid 

Torsdag

21.11.19

18-19.30

Konkurransetrening. Hardt! Fokus: Pust

Terje

Jorid

Tirsdag

26.11.19

19-20.30

Standplassdrill. Fokus på tidsbruk standplass.

Jorid

Terje

Torsdag

28.11.19

18-19.30

Avreise Bruksvallarna. Ingen trening.

Jorid

Terje

Tirsdag

03.12.19

19-20.30

Fokus på pust og avtrekk. Mye papp skyting.

Terje

Jorid

Torsdag

05.12.19

18-19.30

Oppvarming og innskyting. Hardøkt: 1km x3 + 2kmx 2.     skyting mellom hver runde.

Terje 

Jorid

Tirsdag

10.12.19

19-

20.30

Skytetest 40 skudd ligg u/puls

Jorid

Terje

Torsdag

12.12.19

18-

19.30

Kombinasjonsøkt med høy fart. Kortintervall. Fokus på pust.

Jorid

Terje

Tirsdag

17.12.19

18-

19.30

Ulike skytekonkurranser/stafetter. 

Alle??

Terje 

Jorid

Torsdag

22.12.16

18-19.30

«førjulsdyst» med premier. 

Testløp for alle??

Terje 

Jorid


0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline